Gewichtsreduktion

Natürlich - Gesund - Langanhaltend!

Dass das Übergewicht mittlerweile zu den führenden Volkskrankheiten unserer Nation gehört, ist kaum zu übersehen.

Die schnelle Verfügbarkeit von nährstoffarmen Lebensmitteln, die langen sitzenden Tätigkeiten im Beruf sowie der extrem hohe Stress im Alltag befeuern den ewigen Kampf gegen die Kilos.

Laut dem statistischen Bundesamt belief sich im Jahr 2019 die durchschnittliche Übergewichtsrate deutscher Erwachsener auf rund 60 %. 

Auch bei Kindern und Jugendlichen nehmen die Zahlen dramatisch zu.

Problematisch ist dabei nicht nur die Ästhetik. Schwerwiegende Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder entzündliche Erkrankungen stehen in einem eindeutigen Zusammenhang.

Um erfolgreich Gewicht verlieren zu können, sollte die Ernährung langfristig umgestellt werden. 

Da ich nichts von Diäten, Shakes oder ähnlichem halte, setze ich während der Gewichtsreduktion auf natürliche Lebensmittel.

In einem Erstgespräch besprechen wir deine aktuellen Essgewohnheiten. Falls Du Medikamente nehmen solltest, darfst Du mir gerne den Medikamentenplan mitbringen. 

1. Reduktionsphase 

Wenn Du den Weg mit mir gehen möchtest, erstelle ich einen Ernährungsplan für Dich. Die große Auswahl an leckeren Rezepten wird dabei helfen, Dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gehungert wird hier definitiv nicht!

Deine Mitochondrien (= Kraftwerke der Zelle) werden mit wichtigen B-Vitaminen, essentiellen Aminosäuren und wichtigen Co-Enzymen versorgt.

So wird dein Stoffwechsel wieder in Schwung gebracht und kann einwandfrei arbeiten.

Je nach Wunschgewicht bist Du unterschiedlich lang in der Reduktionsphase. 

Deine Gewichtsabnahme wird durch wöchentliche Termine bei mir in der Praxis oder durch Online-Meetings kontrolliert. 

2. Stabilisationsphase

Hast Du Dein Ziel erreicht, folgt anschließend eine Stabilisation Deines Gewichtes. 

Bewusstes Essen und regelmäßige Mahlzeiten spielen hier eine große Rolle.

So vermeiden wir einen lästigen Jojo-Effekt!

3. Haltephase

Nun werden wieder alle Lebensmittel in deinen Alltag eingebaut.

Hier gilt: Die Menge macht das Gift!

Ist Dein Interesse geweckt worden?

Dann vereinbare über dieses Kontaktformular einen kostenfreien Ersttermin.